Falando sobre low carb 1
Low carboidratos é a baixa ingestão de carboidratos onde se ingere apenas 40 % de carboidratos por dia. Quando balanceado a low carb é muito saudável. Low carb não é cortar o carboidratos,mas sim diminui-lo. Temos 2 tipos de carboidratos: *Carboidrato simples *Carboidrato refinado (o que faz mal a saúde) O que essa dieta prioriza é: *Tirar doces, coisas industrializadas, farináceo,batata e o arroz Branco (que é o grande vilão quando o assunto é diabetes)... Então use outro tipo de carboidrato mais saudável e priorize a proteína. Em breve mais dicas pra vcs... ❤️❤️❤️❤️