Falando sobre low carb 1

Low carboidratos é a baixa ingestão de carboidratos onde se ingere apenas 40 % de carboidratos por dia. Quando balanceado a low carb é muito saudável. Low carb não é cortar o carboidratos,mas sim diminui-lo.

Temos 2 tipos de carboidratos:

*Carboidrato simples
*Carboidrato refinado (o que faz mal a saúde)

O que essa dieta prioriza é:

*Tirar doces, coisas industrializadas, farináceo,batata e o arroz Branco (que é o grande vilão quando o assunto é diabetes)...

Então use outro tipo de carboidrato mais saudável e priorize a proteína.

Em breve mais dicas pra vcs... ❤️❤️❤️❤️